A nyári hőségben sokan keresnek frissítő és egészséges italokat, amelyek nemcsak hidratálnak, hanem jótékony hatással is vannak a szervezetünkre. Az uborkás víz az egyik legnépszerűbb választás, hiszen könnyen elkészíthető, ízletes, és tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
1. Hidratál, és segíti a fogyást
Az uborka 95%-a víz, így kiválóan hidratálja a szervezetet. Alacsony kalóriatartalmának köszönhetően ideális választás a diétázók számára is. Az uborkás víz fogyasztása elősegítheti a teltségérzet kialakulását, így csökkentve az étvágyat és a kalóriabevitelt.
2. Méregtelenít, és támogatja az emésztést
Az uborka természetes vízhajtó hatású, így elősegíti a toxinok és salakanyagok eltávolítását a szervezetből. Emellett az uborkás víz fogyasztása hozzájárulhat a bélflóra egészségéhez, elősegítve a megfelelő emésztést.
3. Szépíti a bőrt
Az uborkában található antioxidánsok, mint a C-vitamin és a flavonoidok, segítenek semlegesíteni a szabad gyököket, amelyek a bőr öregedéséért felelősek. Az uborkás víz rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a bőr hidratáltságához és rugalmasságához, így segítve a fiatalos megjelenést.
4. Egyszerű elkészítés
Az uborkás víz elkészítése rendkívül egyszerű. Szükség van egy közepes méretű uborkára, amelyet alaposan megmosunk, majd vékony szeletekre vágunk. Egy kancsóba helyezzük a szeleteket, majd felöntjük hideg vízzel. Az ízek fokozása érdekében adhatunk hozzá friss mentát, citromot vagy akár gyömbért is. A legjobb, ha az uborkás vizet legalább egy-két órára a hűtőszekrénybe helyezzük, hogy az ízek jól összeérjenek.
Forrás: noklapja.hu
Indexkép: Shutterstock