Téged is érdekel, hogy a reggeli fekete az egészség egyik őre vagy pedig egy koffeincsapda? Akkor jó hírünk van: egy friss tanulmány szerint a kávé nemcsak felébreszt, hanem hosszú távon az agy egészségét is támogathatja!

A 130 000 ember adatait vizsgáló kutatás arra utal, hogy a mérsékelt kávéfogyasztás – tehát napi 1–3 csésze – összefüggésbe hozható az agy lassabb öregedésével, és potenciálisan még a demencia kockázatát is csökkentheti. 

A kutatók szerint nem pusztán a koffein az, ami hat – a kávéban található antioxidánsok és egyéb bioaktív vegyületek is szerepet játszhatnak abban, hogy az agy hosszabb ideig működjön élesen. Fontos azonban hangsúlyozni: ez korreláció, nem bizonyított ok-okozati kapcsolat. Vagyis: nem állíthatjuk biztosan, hogy a kávé önmagában „megállítja” az agy öregedését, de mindenképpen érdekes és ígéretes összefüggés.

A mérsékelt koffeinfogyasztás jótékony hatása különösen üdítő hír egy olyan világban, ahol a demencia és az Alzheimer-kór egyre több embert érint. Ráadásul a kávé – sokunk örömére – már eddig is kapcsolódott jobb hangulathoz, növelt éberséghez, és szerepet játszott a szív- és érrendszeri egészség támogatásában is különböző kutatásokban.

Azt azonban ne felejtsük el, hogy a túl sok koffein szorongást, alvászavarokat okozhat. De ha napi egy-két csésze kávé mellett döntesz, talán nemcsak az ébredésed lesz könnyebb, hanem az elméd élessége is tovább marad fenn.

Forrás: nature.com