A gyümölcslé sokak szemében az egészséges napindítás egyik szimbóluma – azonban a 2-es típusú cukorbetegséggel élők számára ez az ital komoly veszélyt rejthet. A probléma a gyors vércukorszint-emelkedésben rejlik, amit ezek az italok kiválthatnak.

Jason Murphy brit gyógyszerész szerint a cukorbetegek esetében a glükóz nem tud hatékonyan bejutni a sejtekbe, ezért a vérben halmozódik fel. Ez pedig hosszú távon károsíthatja a szemeket, az idegeket, sőt az egész érrendszert. Emiatt rendkívül fontos a rendszeres vércukorszint-ellenőrzés – akár napi négy alkalommal is.

A friss gyümölcsökkel szemben a gyümölcslevek nem tartalmaznak rostokat, így gyorsabban felszívódnak, és hirtelen emelik meg a vércukorszintet. Ezért Murphy arra figyelmezteti a cukorbetegeket, hogy kerüljék a gyümölcsleveket. A Diabetes UK szerint maximum egy kis pohárral (150 ml) ajánlott inni naponta, azt is vízzel hígítva.

A még fel nem ismert cukorbetegség esetén pedig fontos a tünetek figyelése. Gyakori vizelés, állandó szomjúság, fáradtság, homályos látás – ezek mind figyelmeztető jelek lehetnek.

Ne feledjük: az egészséges életmód egyik alappillére az, hogy tudjuk, mit iszunk. A gyümölcslé tehát lehet, hogy nem mindig jó választás!

Forrás: express.co.uk

Indexkép: Pixabay