Az ízületi gyulladás egyre több embert érint – és nem csak az időseket. Az Egyesült Királyságban több mint 10 millió ember küzd artritiszes panaszokkal, amelynek leggyakoribb formája, az oszteoartritisz, minden hatodik embert érint. A fájdalom, merevség és mozgáskorlátozottság miatt sokan életminőségük romlásáról számolnak be – miközben egy hétköznapi alapanyag is enyhülést hozhatna.
Dr. El Mohandless a TikTokon osztotta meg a nagy titkot: az extra szűz olívaolaj nemcsak finom, de hatékony is. Egy oleokantal nevű összetevője ugyanis képes blokkolni azokat a gyulladásos folyamatokat, amelyeket az ibuprofen is céloz – ám mindezt mellékhatások nélkül! A tanács egyszerű:
napi 2-3 evőkanál olívaolaj beépítése az étrendbe már érezhető javulást hozhat.
Mindezt a tudomány is megerősíti: az arthritis.org szerint az extra szűz olívaolaj segíthet a reumás ízületi gyulladás, sőt a lupusz esetén is. Polifenoljai csökkentik a gyulladást, javítják az ízületek állapotát, és összességében támogatják a szervezet működését. Nem csoda, hogy a mediterrán étrend is ekkora népszerűségnek örvend!
Az extra szűz olívaolaj segíthet reumás ízületi gyulladás esetén – Fotó: Shutterstock
Fontos azonban, hogyan tároljuk ezt a "folyékony aranyat": ne tegyük hűtőbe, de kerüljük a fényt és a levegőt – így megelőzhetjük az avasodást. És inkább kisebb üveggel vegyünk, amit hamar elfogyasztunk.
Az egészséges ízületek kulcsa tehát ott lapulhat a kamrában – csak meg kell tanulnunk okosan használni!
Forrás: express.co.uk
