Ahogy felébredsz reggel, már nyúlsz is a jól megszokott kávéscsészéhez? Mi lenne, ha azt mondanánk: van egy másik ital, amitől nemcsak éberebb lehetsz, de a vérnyomásod is lejjebb mehet? Igen, jól hallottad – és nem is valami egzotikus szuperitalról van szó, hanem egy egészen hétköznapi, piros színű zöldségről: a cékláról!

A Parade magazin cikke szerint a céklalé igazi csodaital lehet azoknak, akik természetes módon szeretnék kordában tartani a vérnyomásukat. A benne található nitrátok a szervezetben nitrogén-monoxiddá alakulnak, ami segít ellazítani és kitágítani az ereket – ezáltal a vér szabadabban áramlik, a szív pedig kisebb erőfeszítéssel tud pumpálni. Az eredmény? Alacsonyabb vérnyomás!

Mit mondanak a kutatások?

Több tanulmány is alátámasztja a céklalé hatékonyságát. Már napi egy pohár (kb. 250 ml) is elegendő lehet ahhoz, hogy mérhető javulást tapasztaljunk. Természetesen ez nem egyik napról a másikra történik – de a rendszeres fogyasztás hosszú távon hatásos lehet, főleg, ha egészséges életmóddal társul.

céklalé

A céklalé rendszeres fogyasztása hosszú távon hatásos lehet  – Fotó: Shutterstock

Mire figyelj, ha kipróbálnád?

Ne csak ettől várj csodát! A céklalé nem helyettesíti a gyógyszert vagy az orvosi kezelést. Ha magas vérnyomásra szedsz valamit, előtte mindenképp konzultálj az orvosoddal!

Figyelj a mennyiségre! A céklalé erős méregtelenítő, ezért kezdj kis mennyiséggel, és fokozatosan növeld.

Ne ijedj meg, ha... rózsaszín lesz a vizeleted. Ez teljesen normális, a céklában lévő pigment okozza.

Nem bírod a céklát? Van más alternatíva!

Ha a céklalé nem a te világod, ne aggódj! A zöld tea, a hibiszkusztea vagy akár a gránátalmalé is jó hatással lehet a vérnyomásra. A lényeg, hogy a reggeli italod ne csak finom legyen, hanem a szervezeted is hálás legyen érte.

Szóval legközelebb, amikor reggel kortyolnál valamit, adj egy esélyt a céklalének. Lehet, hogy nem lesz azonnal a kedvenced, de a szíved (szó szerint) meghálálja.

Forrás: parade.com