A virágzó tavasz sok öröm forrása – kivéve, ha allergiás vagy. Magyarországon körülbelül 2,5 millió ember küzd valamilyen allergiás tünettel, és a pollenszezon kezdete sokuk számára egyet jelent az orrfolyással, tüsszögéssel és állandó könnyezéssel.
Pollentámadás: mikor és mire figyelj?
A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) adatai szerint április végén, május elején egyszerre többféle allergén virágpor jelenik meg a levegőben. A pázsitfűfélék pollenje egyre nagyobb területen okozhat tüneteket, és már az átmeneti időszak allergénjei is színre léptek.
Fontos tudni, hogy tavasszal és nyáron este, míg nyár végén és ősszel reggel a legmagasabb a pollenkoncentráció. A szél csak ront a helyzeten, hiszen széthordja a virágport – a szélcsend tehát a barátunk. Az eső segít, de utána meglepően gyorsan megemelkedhet a pollenszint. Érdemes figyelni a pollenjelentéseket, mert a gyógyszeres kezelést is érdemes időben elkezdeni – erről mindig konzultáljunk orvossal.
Keresztallergiák és táplálkozási buktatók
Nem árt tisztában lenni azzal sem, hogy egyes ételek súlyosbíthatják az allergiás tüneteket. A pázsitfű-allergiásoknál például a paradicsom, borsó, bab, rozs vagy földimogyoró is okozhat gondot. A pollenallergiásoknak kerülniük kellhet a görögdinnyét, sárgadinnyét, paradicsomot, uborkát, banánt vagy akár a vörösbort is. Az interneten elérhető keresztallergia-táblázatok hasznos segítséget nyújthatnak ebben.
Otthon is támadnak az allergének
A lakásban is sokat tehetünk a tünetek enyhítéséért. Hazaérve azonnal öltözzünk át, a ruhákat zárható szennyestartóba tegyük, a hálószobát kerüljük átöltözéskor. A ruhákat ne szárítsuk a szabadban. A rendszeres hajmosás, zuhanyzás, orröblítés szintén hatékony fegyver lehet. Szellőztetni hajnalban a legjobb, még öt óra előtt.
HEPA-szűrős porszívó, légszűrő funkciós klíma és gyakori takarítás is segíthet csökkenteni a lakásban lévő polleneket. Ne feledkezzünk meg a szűrők rendszeres cseréjéről sem az autóban és otthon!
Forrás: divany.hu
Indexkép: Shutterstock
